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这菜,我遇到了必买,隔三差五吃清肠排宿便,皮肤水嫩,腰变细了

发布日期:2020-06-19 05:36   来源:未知   阅读:

你爱吃娃娃菜吗?它是我特别爱吃的一种蔬菜,娃娃菜的味道甘甜,外形如迷你版的大白菜了,营养价值也和大白菜不相上下,含有丰富的维生素,且叶绿素的含量要高一些;娃娃菜含钙量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍,是防治维生素D缺失的理想的蔬菜之一; 娃娃菜还具有养颜美肤的功效。以前一直都认为娃娃菜价格太高,一包要五元钱,但后来转念想想,一包有3颗娃娃菜可以分成两顿,三元钱就能炒一大盘,瞬间觉得很划算了。娃娃菜很耐储存,因此我遇到了必买,隔三差五吃清肠排宿便,皮肤水嫩,大肚腩变平了,腰变细了。

娃娃菜的做法很多,炒,蒸,炖,涮等,无论怎么做都很美味,我都爱吃。夏天是一个适合减肥的季节,走在大街上看着那些穿超短裙和短裤的妹子们又瘦又美,心里甭提有多羡慕了,所以夏天一定要瘦下来,当然要多吃些低脂低热量不发胖的食物。

这娃娃菜就是不错的选择,它富含水分高纤维,热量又极低,敞开了吃也不长胖。今天就用它搭配着剁椒来道简单的小炒菜,剁椒不仅能激发娃娃菜的鲜味,还能促进新陈代谢,能帮助排毒燃脂。这菜简单又美味,色泽也很漂亮,吃起来也有滋味,怎么都吃不腻的,想要减肥的人不妨常吃。

【剁椒炒娃娃菜】

原料: 娃娃菜 1颗 剁椒1小蝶 蒜末 1小勺 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料;2 烧热锅放入适量的油,下入蒜末爆香; 3.下入娃娃菜叶进锅翻炒; 4. 微微变色加入1勺剁椒进锅翻炒均匀; 5. 加入适量的盐调味; 6. 盛入盘中。

小贴士:1. 先爆香蒜末;2. 加入娃娃菜进锅大火快炒,避免营养流失; 3. 加入剁椒更有味道, 注意剁椒有盐,最后加入盐的量要少点。