您现在的位置:主页 > 历史咨询 >

6月“天然叶酸”被发现,女人一周吃3次,头发顺滑,小

发布日期:2020-06-04 04:34   来源:未知   阅读:

6月“天然叶酸”被发现,女人一周吃3次,头发顺滑,小肚子干净。爱美是女人一生的追求,想要漂亮,健康的饮食非常重要。今天,小编就为大家推荐一种适合女性吃的食物,它是“天然叶酸”,这种食物就是豆皮。我用千张做了一些“涮豆皮”,鲜香美味,开胃又解馋,做法也很简单。千张也叫薄豆腐皮,在安徽等地称为千张,东北地区的朋友称为干豆腐。它比豆腐皮要薄很多,拿来凉拌,炒菜都很好吃。女人常吃它,发质越来越好,小肚子变干净。感兴趣的朋友,也来试一试吧!涮豆皮

By 个性胜过姿色I

配料:

千张 2张、辣椒粉 1勺、孜然 1勺、浓汤宝 2个

烹饪步骤:

1.准备2张千张,成本2块钱,切成两指宽的条,然后串在小竹签子上(自己在家吃可以简单点,切成一指宽的条就行,不用穿签子)

2.用半只母鸡炖一锅鸡汤,炖上三四个小时,汤炖好后,将之前切好的豆腐皮下锅煮熟浸泡入味(如果觉得炖鸡汤麻烦,直接使用鸡汤口味的浓汤宝)

3.奶锅中倒入半碗鸡汤,加入2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺糖、1勺味精,锅里酱冒细泡时加入半碗水淀粉(淀粉+凉开水兑的)倒入1勺孜然粉,1勺辣椒粉

4.小火不停搅拌冒大泡就好了,撒上少许白芝麻,熬制浓稠关火,把料汁刷在豆皮上就可以开吃了,做梦都在想吃的童年的味道,终于自己做出来了,原来这么简单啊!

烹饪小贴士:

1. 有一些涮豆皮用的是干豆皮,小编小时候吃的都是千张做的,这个大家可以根据自己的喜好来定。2. 孜然是涮豆皮的灵魂,一定要放。喜欢吃辣的话,可以放几勺辣椒油。3. 豆制品不宜与菠菜一同食用,菠菜中含有大量草酸,容易与豆制品中的钙质相结合,形成草酸钙。草酸钙是一种沉淀物质,难以消化,给肠胃造成负担。同时,会影响钙质的吸收和利用。4. 豆制品不宜与冷饮同食,否则容易引起腹痛腹胀等不适。要间隔一段时间食用。

你有豆皮的其他吃法推荐吗?